<nav id="k22c2"></nav>
<abbr id="k22c2"></abbr>

  • <button id="k22c2"><menu id="k22c2"></menu></button>
  • <s id="k22c2"></s>
    <abbr id="k22c2"><code id="k22c2"></code></abbr>
    <input id="k22c2"></input>
    <blockquote id="k22c2"><noscript id="k22c2"></noscript></blockquote>
  • 籃球 足球 綜合
    當(dāng)前位置:首頁 > 籃球 > NBA

    詹姆斯:我在賽季前810周會一周練5天3天練力量2天練靈活度

    時間:2025-04-09 05:59:03 來源:YouTube

    體育資訊4月8日報道宣稱 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話題。

    談到自己在休賽期的訓(xùn)練計劃,詹姆斯說:“當(dāng)我非常投入的時候,我一周會去訓(xùn)練5天,從周一到周五。周六是恢復(fù)日,我什么都不做。周日更多是對身體進(jìn)行一些理療,讓我對再次投入一周漫長的訓(xùn)練做好心理準(zhǔn)備。在周六,我就是努力遠(yuǎn)離這些訓(xùn)練。

    “但我一周會訓(xùn)練5天,通常周一是最難熬的,你剛度過一個周末,那通常是最費勁的一天。周二會有大量的跑動訓(xùn)練,接球就投,找回腿腳上的感覺。周三就是駝峰日了,一旦你度過了周三,這周剩下的時間就好過了,因為周中總是很具有挑戰(zhàn)性。所以,大概在賽季開始前8-10周,一旦我全力投入訓(xùn)練,我就會努力一周5練。

    “我通常會在一周內(nèi)練三天的力量,其余兩天我會做健身球、彈力帶相關(guān)的訓(xùn)練,就是鍛煉身體靈活度的。當(dāng)我進(jìn)入聯(lián)盟時,所有人都膀大腰圓。誰能舉起最大的重量?誰是最強壯的人?最強壯的人才能打球。那就是當(dāng)時的輿論。那些壯如牛的家伙發(fā)現(xiàn)自己跟不上你(注:指納什),因此情況才改變了,你助力了這種變化。”

    標(biāo)簽 籃球 NBA 湖人 詹姆斯

    熱門數(shù)據(jù)

    更多

    相關(guān)信息

    相關(guān)集錦

    熱門TAG

    本站所有直播信號均由用戶收集或從搜索引擎搜索整理獲得,所有內(nèi)容均來自互聯(lián)網(wǎng),我們自身不提供任何直播信號和視頻內(nèi)容,如有侵犯您的權(quán)益請通知我們,我們會第一時間處理。

    Copyright ? 2021-2024 360直播. All Rights Reserved. 陜ICP備18010618號-3

    主站蜘蛛池模板: 老司机精品视频在线观看| 国产亚洲精品无码专区| 久草新在线观看| 亚洲一级片网站| 三上悠亚ssni409在线看| 91亚洲一区二区在线观看不卡| 音影先锋在线资源| 男女下面一进一出免费无遮挡| 波多野结衣上班族| 欧美XXXX做受欧美1314| 日本免费v片一二三区| 妞干网视频在线观看| 国产高潮国产高潮久久久| 免费做暖1000视频日本| 亚洲毛片av日韩av无码| 久久综合久久久久| 中文国产成人精品久久一| 99久久精品免费视频| 500福利视频导航| 男同在线观看免费网站| 好妻子韩国片在线| 国产成人精品a视频| 公与2个熄乱理在线播放| 中文字幕人成无码人妻| 香蕉视频黄在线观看| 抱着cao才爽| 国产精品无码av在线播放| 再深点灬舒服灬太大了快点| 中文字幕人妻偷伦在线视频| 黄色软件视频在线观看| 最近中文字幕国语免费高清6| 无码av天天av天天爽| 国产精品自拍亚洲| 国产免费无码av片在线观看不卡| 免费人成视频在线| narutomanga玖辛奈本子| 亚洲午夜电影网| 天天色天天色天天色| 国产人伦视频在线观看| 久久精品国产精品青草| 资源在线www天堂|